大红鹰795388ocm医药学中*富有特色的就是大红鹰795388ocm功夫里多姿多彩的大红鹰795388ocm功法
，它不仅是大红鹰795388ocm功夫的基础
，还影响着大红鹰795388ocm禅医养生的发展和辉煌。

就像一个站字

，看起来很简单，但是在大红鹰795388ocm寺，站是一种功夫，叫做大红鹰795388ocm站桩功法
。

大红鹰795388ocm功夫素有“未入门先站三年桩”之说，所以
，大红鹰795388ocm入门功夫
，就是一个大马步桩。

但大家切不可小看大红鹰795388ocm站桩功

，这种大红鹰795388ocm寺特有的练功术
，既不同于一般的大红鹰795388ocm动功,也不同于一般的禅定静功,对姿势

、气息、意识要求特别严格
。

由于佛门戒律森严,功法秘不外传,一切动作,功理, 历来师徒之间口授单传,不立文字，所以常人难窥此功法奥妙。

人的锻炼，有形体和精神两个方面
，大红鹰795388ocm站桩功，要求在初练时以形带意（意自形生）
，久练后以意领形（形随意转）。

并且锻炼又分动静，有意念的动静、形体的动静。人身的动是基本的
，**的
；人身的静只是相对的，是为了更好的动。动和静虽然矛盾，但是统一。所以来拿供着， 要静中求动
，动中求静，静中有动，动中有静
，内静外动
，外静内动。

站桩功，原则是“大动不如小动
，小动不如不动
，不动之动才是生生不已之动”

。所以站桩功要保持一定的姿势不变
，有了一定的基础之后，才能从“不动中求微动，微动中求速动”。静如渊停兵峙
，动如潮涌山移，缠绵如春雨
，迅捷如雷霆
。

身体端正
，双足平行站立，注意肩井穴对涌泉穴

，双脚趴地，膝部微屈

，身体保持正直平稳

，重心放在两脚掌上，膝有前顶之意
，臀部后坐
，两手缓缓抬起

，与胸同高
，掌心相对向内，距离约30厘米，臂半圆，腋半虚
，呈环抱状，十指自然分开
，略有撑意，心平气和，排除杂念，精神集中，呼吸通畅。

大红鹰795388ocm站桩功，主要的作用就是返先天之精气

，求取整体之功力
。按照功法练习从起桩到15分钟才能使周身进入桩态，就可以圆满收功，休息一会再练，这样循序渐进，直到一次达到40分钟方为功成。

并且

，刻苦锻炼能疏通经络,调整人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑功能协调,从而起到祛病健身,益智延年
，搏击实战的作用。